吃水果也能补肾

不需要吃药也能补肾，这些水果就能帮助你

1，葡萄

中医认为，黑入肾，多吃黑食有助于补肾。市场上的葡萄品种繁多，颜色繁多。黑葡萄是最好的补肾药。黑葡萄富含钙、钾、磷、铁等矿物质和维生素。它还含有多种人体必需氨基酸。具有降血脂、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用。大量的医学研究证明葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

2。桑椹

桑椹是补肾的好食物。桑椹是补气补肾的好食物。桑树又称桑果和桑枣。成熟的桑树油、甜、酸。最好是有一个大，厚，紫红色和足够的糖。桑树尝起来又甜又酸又冷。滋补肝肾，养血养脸，滋润体液，解渴。适用于肝肾阴虚、腰膝酸痛、耳鸣、关节不适、血虚少、口渴发热、肠燥便秘等。

3。黑醋栗

黑醋栗又称黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑醋栗的营养价值很高。据科学家统计，每100克黑醋栗含有181毫克维生素C、322毫克钾以及各种钙、锌、磷、镁和铁。具有降血脂、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用。它的确是历代的圣果。

4、板栗

板栗的营养功能与人参、黄芪、当归相当。历代名医都认为，栗子味甘温，无毒，归脾、胃、肾三经，健脾、补肾，补筋，活血化瘀，适用于慢性腹泻。肾虚、便秘频繁、金疮、外伤、肿胀、疼痛等引起的脾胃、腰膝无力，尤其是肾虚患者。

5。番木瓜

补肾水果在日常生活中很常见，如木瓜。这些补肾水果可以在诊断肾虚后食用，也可以在日常生活中食用。经常食用，能增强阳气，补肾。

结论：在生活中，补肾不仅可以依靠药物。更多的是在生活中的饮食疗法，那么上面的小介绍就是吃哪些食物可以补肾，吃哪些水果也可以补肾哦。这样，工作和休闲的结合，就可以使自己摆脱肾虚的烦恼，哦，你不妨看看。

6，猕猴桃

猕猴桃完全可以接受人们的爱，因为它会不同寻常，它的维生素有很强的增强免疫系统的能力，等等。同时，其优良的精氨酸成分能全面深入地促进体内血液循环，达到良好的补肾效果。

7，金灯

金灯可能没有很多人听说过，它主要在东北地区较多，属于草本水果，根据中医研究，它的微量元素对补肾和肾功能有很好的作用，更重要的是，它还可以减少肾炎的发生，所以有一个有机会多吃点东西。

8，番莲

西番莲果喜欢酸甜的味道，朋友们可以说它真的很好吃，最常见的吃法就是泡制饮料，而且研究了近30种营养素，获得了极好的滋阴补肾效果，而且经常吃西番莲果会有很好的美容和美容作用哟！