男人如何长久增强性功能

男性性更能不长久就会导致性生活不如意，性生活不如意长期下来就会导致夫妻生活不和谐，在外面抬不起头等。其实增长男性性功能的方法有很多，下面就给大家分享男人如何长久增强性功能。

男性想要长久增强性功能的方法有很多下面就给大家分享：

第一：经常用手按摩我们的阴囊也就是睾丸那一片，按摩阴囊可以促进睾丸的血液循环，由于我们经常的按摩阴囊就可以使新鲜的血液加速流进睾丸，这时就会提高男性朋友的精子生产。建议每日按摩一次，按摩时间为3-5分钟左右。按摩方法：用手指轻轻的揉搓我们的睾丸，需要注意的是按摩时间千万不要过长，否则就会让我们的睾丸过度收到刺激，从而使得睾丸功能下降，这个方法需要我们长时间的坚持。

第二：经常的幻想美女，在我们空闲之余，闭目冥想，想象我们正在和一个自己心仪的美女做爱，甚至是每一个细节都要想到，这种白日梦虽然是假的，但是这个做法却可以让我们体内的雄性激素分泌的更快，使得我们的每一个器官都可以得到一个小小的锻炼，从而大大的提高我们对性的敏感度。

第三：多做俯卧撑，俯卧撑虽然是一个很简单的运动，但是俯卧撑确实可以增强男性朋友的性能力的。因为俯卧撑可以锻炼到我们的胸、手、腰等肌肉，这些肌肉的锻炼，可以很有效的提高男性朋友的肾上激素，从而使的我们性生活得到一个有效的提升。

第四：男性朋友如果想要自己的性生活得到很好的提升，那么我们就要改变自己的一些不良习惯，很多男性朋友觉得自己性生活力不从心的时候，这时候最大的问题就在于我们长期吸烟、喝酒、熬夜等。这些坏的因素就是导致我们性生活下降的原因。