伟哥吃一次能干多久

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伟哥吃一次能做多长时间

伟哥的主要成分就是西地那非，主要是通过扩张阴茎部位的血管来缓解治疗勃起功能障碍。一般针对同房时阴茎很难勃起、勃起硬度不足、容易疲软的效果就非常不错，对于增强持久度有一点的作用，但是效果不是很明显，特别是针对单纯的射精过快早泄等问题作用不是很大。如果同时患有勃起功能障碍和早泄效果就会好很多。但是具体能够延长多长的性生活时间也是不确定的，因为每个人对药物的反应是不一样的。

锻炼延长性生活时间的方法

1、曲背部掌上压，将膝盖紧贴着地面，同时将双臂向外支撑地面，然后开始练习，练习的时候将双臂弯曲保持十秒钟之后再将双臂伸直同样保持十秒钟，然后继续弯曲，如此重复练习二三十下即可，也可根据自身情况调整。

2、猫姿伸展，将双臂向前伸展然后用手掌接触地面，随后将膝盖以上的身体向后坐，坐至臀部接触到脚后跟的位置即可，膝盖要紧贴地面，然后开始舒展手臂、胳膊和背部，舒展十五秒钟之后放松片刻然后继续做舒展姿势。

3、俯卧舒展，将整个身体正面面向地面躺下，然后将双臂向前伸，同时用力将身体伸直，就是双臂尽量向前伸，双脚尽量向后伸，然后将头部微微抬起保持十五秒钟左右，放松身体片刻之后继续重复此动作，每次至少做三十下。